После тяжелого спарринга со «Слованом» азовцы поменяли привычный режим тренировок. Сегодняшний день был полностью посвящен восстановительным процедурам. В первой половине дня мариупольцы отправились в фитнес-центр, где под руководством тренера по ОФП Сергея Янкового выполняли стретчинг.

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. При выполнении упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. Это позволяет снять излишнее напряжение с мышц, восстановиться после физической нагрузки и минимизировать риск получения мышечных травм. Важно, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.

После стретчинга азовцев ждал восстановительный массаж. А уже завтра мариупольцы вновь вернутся к привычному графику тренировок.

Пресс-центр ФК «Мариуполь»