logo_misto

Азовці в Starlight: день великого навантаження

Азовці продовжують готуватися до весняної частини сезону в Сіде. Другий поспіль тренувальний день команда працює в режимі «великих навантажень».

Ранкове заняття в основному було присвячено роботі над «фізикою». Почалося тренування з ретельної розминки, яка складалася з трьох частин: безпосередньо розминка, «квадрати» і «веселі» естафети. Розім’ялися і розтягнувшись як слід маріупольці виконали серію легкоатлетичних вправ, а потім перейшли до основної «страви». Футболістів чекали чотири «станції». Або точніше смуги перешкод, на яких необхідно було бігати, стрибати, робити ривки, «частоту». А на самому фініші точно пробити по воротах із середньої дистанції. І так по 6 повторень на кожній «станції» на максимальній швидкості. Виснажлива, але необхідна робота!

Вечірнє заняття пройшло не менш інтенсивно, хоч і носило вже ігровий характер. Після розминки і «квадратів» команда попрацювала над тактикою. На завершення азовці провели серію спарингів в «акваріумі» (на майданчику розміром з штрафного майданчика).

Прес-центр ФК «Маріуполь»

Прес-центр ФК «Маріуполь»