Після важкого спарингу зі «Слованом» азовці поміняли звичний режим тренувань. Сьогоднішній день був повністю присвячений відновлювальним процедурам. У першій половині дня маріупольці вирушили в фітнес-центр, де під керівництвом тренера по ОФП Сергія Янкового виконували стретчинг.

Термін «стретчинг» походить від англійського слова «stretching» – «розтягування». Назва говорить сама за себе: стретчинг – це особливий вид аеробіки, спрямований головним чином на розтяжку м’язів тіла, розвиток гнучкості і еластичності. При виконанні вправ короткочасна напруга м’язів чергується з їх розслабленням. Це дозволяє зняти зайву напругу з м’язів, відновитися після фізичного навантаження і мінімізувати ризик отримання м’язових травм. Важливо, що при зміні інтенсивності навантажень і залученні різноманітних видів розтяжок і їх комбінацій, залученими в процес являються майже всі групи м’язів.

Після стретчинга азовців чекав відновлювальний масаж. А вже завтра маріупольці знову повернуться до звичного графіку тренувань.

Прес-центр ФК «Маріуполь»